Danh mục: Phương pháp thư giãn và tự nhiên để ngủ ngon

Tổng hợp các phương pháp tự nhiên như thiền, hít thở sâu, yoga hoặc liệu pháp hương thơm giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ một cách an toàn, không cần dùng thuốc.